Ankara escort sifir6.net

11 Haziran 2016 Blog

0 Comments

Sizinle ilgilenmekten sıkılmayacak ya da şikayet etmeyecek kadınlar ile harika zaman geçireceksiniz. Escort bayan ile bir an bile sıkılmayacak ve bu kızların sizinle ilgilenmelerinden çok hoşlanacaksınız. Sıcak bir ilgiyi üzerinizde hissedecek ve bu ilginin tadını dilediğiniz gibi çıkaracaksınız. Sizinle bıkmada ilgilenecek güzel kadınları çok beğenecek ve bu kadınlar ile aklınızda çıkaramayacağınız konuşmalar gerçekleştireceksiniz. Sizi etkilemeyi başaracak güzel kadınlara hayatınızda geniş bir yer açacak ve bu kadınlar ile tanıştığınız için çok mutlu olacağınızı siz de göreceksiniz. Hayatınıza mutluluk ve heyecan katacak kadınlar ile güzel bir düş görmeye hazır olun. Büyüleyici güzellikleri ile aklınızı başınızdan alacak kadınlara tüm gün zaman ayırmak isteyeceksiniz. zaman ayırmaktan keyif alacağınız kadınları çok beğenecek ve bu kadınların her biri ile mükemmel zaman geçireceksiniz. Zaman ankara escort ayırmakta keyif alacağınız kadınların güzelliklerinden çok etkilenecek ve bu kadınların güzelliklerine dalıp gideceksiniz. Escort bayan ile harika zaman geçirecek ve bu kızlardan tahmin ettiğinizden çok daha fazla hoşlanacaksınız.

Tanıştığınız anda sizi fazlası ile etkileyecek kadınların ilgi odağı olacak ve bu kadınlar ile tanıştıktan sonra yalnızlık nedir kısa sürede unutacaksınız. Escort bayan ile bilmediğiniz çok şeyi öğrenirken aynı zamanda bildiğiniz pek çok şeyi de unutacaksınız. Yalnızlığı aklınızdan ve kalbinizden çıkarıp atmanızı sağlayacak kadınlar ile harika zaman geçirecek, bu kadınlar ile istediğiniz her şeyi istediğiniz her şekilde konuşabileceksiniz. Birlikte harika zaman geçireceğiniz kadınlardan çok hoşlanacak ve bu kadınlara pek çok şeyi rahatlıkla anlatacaksınız. Konuşmaktan keyif alacağınız kadınlar sizinle bıkmadan ilgilenirken siz bu ilgi ile dilediğiniz kadar şımaracaksınız. Sizi şımartacak ve sizinle özel olarak ilgilenecek kadınlar ile dilediğiniz kadar uzun zaman geçirebileceksiniz. Ne ankara escort zaman ve ne kadar isterseniz konuşabileceğiniz escort bayan ile zaman çok daha hızlı geçerken siz kendinizi çok daha mutlu hissedeceksiniz. Kendinizi mutlu hissetmenizi sağlayacak kadınlar ile heyecan verici konuşmalar gerçekleştireceksiniz. Heyecanınızı her an canlı tutmayı başaracak kadınlar ile harika zaman geçireceğinizden emin olabilirsiniz.

Kalçası büyük kadınlar daha zeki

17 Mayıs 2016 Blog

0 Comments

Biliyoruz büyük kalçalar şu sıralar çok moda.. Kim Kardashian, Khloe Kardashian ve Amber Rose gibi sosyetik isimlerden sonra kadınlar büyük kalçaya sahip olmak için adeta yarışa girdiler. Her yerde kalça egzersizleri ya da kalça dikleştirme maskeleri hakkında yazılar yazılmaya başlandı.

Eskiden büyük kalçaya sahip olmak bir utanç kaynağıyken artık öyle değil… Kim Kardashian’ın estetik harikası kalçasına bakıp da imrenmeyen kadın yok denecek kadar az.. Herkesin kalçasını büyütmek ve güzelleştirmek için uğraştığı şu günlerde kadınlara harika bir haberimiz var.

Oxford Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, geniş kalçalı kadınların daha zeki olduğu keşfedildi. Üniversitenin bünyesinde görev yapan bilim adamları araştırma sonucunda, orantısız bir şekilde büyük kalçaya sahip olan kadınların kronik hastalıklara ve diğer sağlık sorunlarına karşı da daha dayanıklı olduklarını sonucuna vardı. Araştırma ekibinde görev alan Baş Araştırmacı Konstantinos Manolopoulos, “Omega 3 kadınların kalçalarında büyüme etkisi yapıyor. 16.000 kadın üstünde deney yapıldı. Deneyler sonucunda, büyük kalçalı kadınların Omega 3’ü daha fazla taşıdığı anlaşıldı.  Bu da onların daha zeki, daha sağlıklı olmalarının nedenidir.” dedi.

Araştırma sonucunda kerametin kalçada mı yoksa zekayı açan Omega 3’de mi olduğuna da açıklık getirilseydi gayet tatminkar bir araştırma olabilirdi. Neyse, en azından kalça büyüten şeyin Omega 3 vitamini olduğunu biliyoruz artık..

Kilo vermek istermisiniz?

12 Mayıs 2016 Blog

0 Comments

KİLO VERMENİN PÜF NOKTALARI

KENDİNİZİ AÇ BIRKMAYIN;

Kilo vermek için kendinize günlük olarak kalori cetveli yapın ve bu sayede gün içerisinde kendinizi aç bırakmadan her besinden yararlanın. Aç kalmanın size bir yararı olmaz aksine diyeti bozmanıza ve motivasyonunuzu düşürür. Kalori cetveli oluştururken daha çok sizleri daha tok tutacak ve besleyici gıdalar seçin.

GÜNLÜK KALORİ MİKTARINI BELİRLERKEN GERÇEKÇİ OLUN;

Yaz yaklaştıkça çabuk kilo vermek ve şok diyetler uygulamak isterseniz fakat bu bir işinize yaramaz ve diyeti bıraktığınız an kaç kilo verdiyseniz iki katı şeklinde geri alırsınız bu kiloları. İşte bu nedenle diyet listenizi oluştururken hızla kilo vermek için değil sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için uğraşın. Kilo vermenizin gerektirdiği kadar kalori alın. Bunun altına düşmeye çalışmayın bu size çok hızlı kilo verdirmek yerine sağlıksız ve bir süre sonra diyeti bırakmanızı sağlayacaktır.

DAHA ÇOK HAREKET EDİN;

Düzenli egzersiz yerine daha çok hareket edin. Çünkü çoğu insan düzenli egzersiz ve spor deyince vaktim yok deyip geçiştiriyor bunun içinde adını değiştirip daha çok hareket edelim diyelim. Gün içerisinde daha çok hareket etmek daha çok kalori yakmanıza yardımcı olacaktır. Örneğin işe servis ile gelip gidiyorsunuz evinize 20 yada 15 dakika uzaklıkta inin ve yürüyün. Çalışmıyorsanız evdeyseniz kendinize ev işi yaratın. Olmasa bile durup dururken cam silin yerleri silin yani amaç kendinize iş yaratarak kalori yakmak.

Gün içerisinde devamlı olarak su için başta da dediğimiz gibi dengeli beslenin aç kalmayın.

Diyet yapayım derken kendinizi çok sıkmayın. 10 günde bir kendinizi ödüllendirin. Çok özlediğin bir yemeği yiyin bu sadece yemek olmayabilir tatlı olabilir. Kendinizi diyet yapayım derken psikolojinizi bozmayın.

Daha çok su içmenin yolları

12 Mayıs 2016 Blog

0 Comments

Daha çok su içmenin yolları

 Su içmenin yollarından birisi de hedef belirlemek. Eğer ki su içmeyi sevmiyorsanız önerilen miktarı tüketmeye bir anda içemeyebilirsiniz. Örneğin uzmanlar günde 2,2.5 litre su içmeyi söylüyorlarsa eğer siz buna 1 litrelik şişe ile başlayın. İlk hedefiniz günde bu şişeyi bitirmek olsun. Daha sonra yavaş yavaş arttırmaya başlayın.

Suya lezzet katın, bazı kişilerin suyun tadı olmadığı için su içemiyorlar. Eğer sizde bu kişilerden biriyseniz suyu tatlandırarak içebilirsiniz. Örneğin sürahi içerisine birkaç dilim limon, birkaç nane yaprağı ve yine birkaç dilim yeşil elma katarak suya tat verebilirsiniz. Eğer ki daha tatlı olsun istiyorsanız çilek dilimleyip koya bilirisiniz

Su içmeyle ilgili bir sorununuz yok fakat su içmeyi unutuyorsanız. Artık herkesin elinde kullandığı akıllı telefonlar su hatırlatıcı programlar kullanarak ve saat aralıkları belirleyerek kolay bir yöntem ile bu sorunu ortadan kaldırmış olursunuz. Akıllı telefonunuz olmasa bile kendinize bir şişe belirleyerek o şişeyi gözünüzün görebileceğiniz bir yere koyarak yine bu şekilde su içmeniz gerektiğini hatırlamış olacaksınız.

Eğer ki yoğun bir iş temposu, evde çocuk ve ev işleri yapmaktan vakit bulamıyorsanız sabah uyandığınız da ve gece yatmadan önce bir bardak su içseniz bile hiç su tüketmemekten daha iyidir. Gün içerisinde de böyle bir rutin işlemi gerçekleştirebilirsiniz. Örneğin gün içerisinde iş yerinizde çıkarken ve işe başlamadan önce bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirirseniz eğer bu günler sonra rutin bir hale gelecektir.

Ağız kokusuna neden olanlar

12 Mayıs 2016 Blog

0 Comments

Ağız kokusuna neden olanlar ve önlemek için yapılması gerekenler

Ağız kokusuna neden olanlar; yetersiz ağız hijyeni dişleri düzgün fırçalamamak ve ağız bakım sularıyla dişleri çalkalamamak, düş çürükleri ve diş eti rahatsızlıkları, eskimiş diş eti protezleri, yarı gömük olan 20 yaş dişleri, soğan ve sarımsak gibi baskın gelen belirli besinleri tüketmek, tütün veya alkol ürünleri kullanmak, açlık, diyet, ağız kuruluğu, oruçlu olmak, gece ağız açık uyumak, tükürük eksikliği, hamilelik, karaciğer rahatsızlıkları, böbrek rahatsızlıkları, diyabet, metabolizma bozuklukları, sinüs,  farenjit, ve akciğer kaynaklı enfeksiyonlar, geniz akıntısı olan alerjik bireyler, reflü ve gastrit, kabızlık, her gün aşırı miktarda süt ve süt ürünleri tüketmek, doğum kontrol hapı ve tansiyon düşürücüler gibi sürekli ilaç kullanmak.

Önlemek için yapılması gerekenler;

Dişlerinizi, dilimizi düzenli olarak fırçalamak, yemek ve bakteri arıklarını temizleyerek bu bölgedeki bakteri artışını önlemeye yardım olmak için diş ipi kullanmak, soğan ve sarımsak gibi besinleri çok fazla tüketmemek, sigara tüketimini azaltmak, gece uyurken protezleri çıkarıp temizleyip sabah protezleri geri takmak, şekersiz ancak xylitol içeren sakızlar çiğnemek, uygun yiyecek ve içeceklerde tarçın kullanmak, domates, kereviz, pırasa, maydanoz,  elma gibi su içeriği bol olan sebze ve meyveleri tüketmek, lokmaları yavaş ve iyi çiğnemek, geceleri burnunuz tıkalı uyumayın burun tıkalı olacağı için ağızdan nefes almak ağız ve burun kuruluğuna yol açarak kokuya neden olacaktır.

Diş muayenesi ve profesyonel temizlik için diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret edin.

ANKARA ESCORT

12 Mayıs 2016 Blog

0 Comments

2016 ilkbahar yaz modası: 2016 ilkbahar yaz modası oldukça renkli ve sadelik ve zariflik ön planda tutuluyor.

Bu mevsimlerde sade şık şeffaf görüntülere yer veriliyor.Şeffaf renkler,beyaz renkler,ince uzun askılı elbiseler, çizgili çiçekli pantolon ve şort seçimleriyle ön planda olacak.Delikli file kumaşlar yazın sıcak günlerin de vücudumuzun hava almasını sağlamaya yardımcı olmakla birlikte çok şık bir görüntü oluşturmakta.Kotlar bol İspanyol paça Eski yırtık naturel kumaşlar 2016 da dikkatleri üstüne topluyor marjinal  ve oldukça tarz duruşları ile görenleri kendine hayran bırakıyor. Balon elbiseler, fırfır  detaylar ,transparan detaylı etek bluzlar fazlasıyla ön planda. Gömlekler hem şık hem de spor olan gömlekler turuncu sarı renkleri ile ilkbahar yaz mevsimi ile örtüşüyor. İç içe giyilmiş spor kıyafetler bu mevsimde bluz içine bluz giyilmesi hem spor hem de şık bir görüntüye yer veriyor. Bu yazın dekoltesi OMUZLAR bu yaz kesinlikle omzu düşük açık elbise tişörtler hemen, hemen herkeste görülecek. Bu sezon naturel doğal renkler ön planda tutulmuş. Uçuk pembe ve tonları bu yazın en gözde renkleri arasında yer alıyor. Eskiler 70 ve 80 lerden oldukça yararlanılmış maskülen zarif kıyafetleri fazlasıyla görmek mümkün. Makyaj seçimi ise kıyafet seçimine uygun olaraktan doğal naturel pembe bronz tonlarında hafif makyajlar öne çıkıyor,şeftali tonları ile dumanlı göz makyajları gecelere uygun ve modası hiç geçmeyen makyaj tarzları arasında yer alıyor…

Çok içerken alkolü birden kesmek çoğu kez birtakım belirtilerin ortaya çıkmasına yol açar. Sinirlilik, anksiyete uykusuzluk ve titreme görülebilir; ancak bunlar 2-3 gün sonra geçer. Bununla birlikte delirium tremens denen daha ağır rahatsızlık da ortaya çıkabilir. Bu durum genellikle uzun süredir alkol içip de birden alkolden yoksun kalanlarda görülür. Örneğin bir kalp krizi ya da trafik kazası sonucu hasta hastaneye kaldırılabilir dolayısıyla alkol birden kesilmiş olur. Hasta hastanedeki yetkililere alkolik olduğunu açıklamak istemeye billir ya da bilinçsiz olduğundan bunu yapmaz. Durum bir iki gün ortaya çıkmaz ama ardından delirium tremens baş gösterebilir. Bu hastalığın başlıca belirtileri akıl karışıklığı, bellek kaybı, heyecan, tedirginlik ve uykusuzluktur. Eller titrer, terleme ateş hızlı nabız görülür. Tansiyon yükselir. Hasta üç dört gün sonra iyileşirse de ağır durumlarda hastalık ölümle sonuçlana bilir.

Hastaya damardan çeşitli vitaminler mineraller ve su verilerek bozulmuş olan biyokimyasal denge düzeltilebilir. Yatıştırıcı ilaçlar da verilebilir.

Ancak çoğu alkolikte bu denli ağır tepkiler olmaz. Öyle görünüyor ki alkolü bırakırken dengeli bir beslenme uygulamanın ve bütünleyici besin maddelerinden yapılmış olan ilaçların da almanın büyük yararı vardır.

  • Ağız kokusuna neden olanlar

    by on 12 Mayıs 2016 - 0 Comments

    Ağız kokusuna neden olanlar ve önlemek için yapılması gerekenler Ağız kokusuna neden olanlar; yetersiz ağız hijyeni dişleri düzgün fırçalamamak ve ağız bakım sularıyla dişleri çalkalamamak, düş çürükleri ve diş eti rahatsızlıkları, eskimiş diş eti protezleri, yarı gömük olan 20 yaş dişleri, soğan ve sarımsak gibi baskın gelen belirli besinleri tüketmek, tütün veya alkol ürünleri kullanmak, […]

  • ANKARA ESCORT

    by on 12 Mayıs 2016 - 0 Comments

    2016 ilkbahar yaz modası: 2016 ilkbahar yaz modası oldukça renkli ve sadelik ve zariflik ön planda tutuluyor. Bu mevsimlerde sade şık şeffaf görüntülere yer veriliyor.Şeffaf renkler,beyaz renkler,ince uzun askılı elbiseler, çizgili çiçekli pantolon ve şort seçimleriyle ön planda olacak.Delikli file kumaşlar yazın sıcak günlerin de vücudumuzun hava almasını sağlamaya yardımcı olmakla birlikte çok şık bir […]

  • Kalçası büyük kadınlar daha zeki

    by on 17 Mayıs 2016 - 0 Comments

    Biliyoruz büyük kalçalar şu sıralar çok moda.. Kim Kardashian, Khloe Kardashian ve Amber Rose gibi sosyetik isimlerden sonra kadınlar büyük kalçaya sahip olmak için adeta yarışa girdiler. Her yerde kalça egzersizleri ya da kalça dikleştirme maskeleri hakkında yazılar yazılmaya başlandı. Eskiden büyük kalçaya sahip olmak bir utanç kaynağıyken artık öyle değil… Kim Kardashian’ın estetik harikası […]

  • Daha çok su içmenin yolları

    by on 12 Mayıs 2016 - 0 Comments

    Daha çok su içmenin yolları  Su içmenin yollarından birisi de hedef belirlemek. Eğer ki su içmeyi sevmiyorsanız önerilen miktarı tüketmeye bir anda içemeyebilirsiniz. Örneğin uzmanlar günde 2,2.5 litre su içmeyi söylüyorlarsa eğer siz buna 1 litrelik şişe ile başlayın. İlk hedefiniz günde bu şişeyi bitirmek olsun. Daha sonra yavaş yavaş arttırmaya başlayın. Suya lezzet katın, […]

  • Kilo vermek istermisiniz?

    by on 12 Mayıs 2016 - 0 Comments

    KİLO VERMENİN PÜF NOKTALARI KENDİNİZİ AÇ BIRKMAYIN; Kilo vermek için kendinize günlük olarak kalori cetveli yapın ve bu sayede gün içerisinde kendinizi aç bırakmadan her besinden yararlanın. Aç kalmanın size bir yararı olmaz aksine diyeti bozmanıza ve motivasyonunuzu düşürür. Kalori cetveli oluştururken daha çok sizleri daha tok tutacak ve besleyici gıdalar seçin. GÜNLÜK KALORİ MİKTARINI […]